离开学越来越近，很多家长也陷入为孩子的学习发愁中：
一个假期写作业都拖拖拉拉，报到前一晚才拼命赶工；
整天手机、平板不离手，连家门都不愿意出；
离开学越近，孩子的脾气就越大，总说不想上学......面对这些情况，很多家长都束手无策。孩子们从愉快的放假状态回到学习环境中，会出现一些不适应的状况。
今天我们就一起来聊聊，临近开学，如何调节孩子的心理状态。
一、临近开学
孩子有“不想上学”的心理是正常的
开学前，孩子“不想上学”的消极情绪，与平时我们常说的“厌学”是有本质区别的。
厌学，一般指的是孩子对学习认识存在偏差，消极对待学习活动的行为反应模式，它发生在日常的学习生活之中，若不及时干预，可能会演化为严重的心理障碍。长假过后，孩子们表现出的不愿返校的情绪，往往源于生活与学习环境的突然转变，让他们出现短暂的不适应。面对孩子开学前流露出的“不想上学”的情绪，我们首先要做的是深深地理解和接纳这份情感。
想象自己身处孩子的位置，面对生活节奏的突然变化，那份对未知的忐忑和对假期的留恋，是多么的真实而自然。当孩子说出“我不想上学”时，我们不妨先给予一个温暖的拥抱，告诉他：“我知道，这种感觉很正常，每个人在开学前都会有点不适应。”
然后引导孩子分享他内心的想法和感受，就像朋友间谈心一样。“能告诉我，是什么让你对开学感到不安吗？是担心新朋友、新课程，还是其他什么呢？”通过倾听，我们不仅能更准确地把握孩子的情绪脉搏，还能让他感受到被重视和被理解的力量。
在了解孩子的担忧后，我们可以一起探讨解决方案，制定一个逐步适应学校生活的计划。这个计划可以包括调整作息时间、准备学习用品、甚至设定一些小目标来激发孩子的兴趣和动力。
同时，我们也要鼓励孩子积极参与社交活动，与朋友们保持联系，分享彼此的快乐和忧虑。在这个过程中，我们要时刻向孩子传递一个信息：无论遇到什么困难，我们都会是他最坚实的后盾。我们会陪伴他一起面对挑战，一起成长。
二、开学前的准备越充分越能有效减少焦虑
孩子假期结束不愿去上学，一般有以下几点原因：学业压力、不想与父母分离、生活节奏的变化、学校里的社交压力。家长可以从这四个方面帮助孩子：
1、应对学业压力
随着假期尾声的临近，暑假作业仿佛一夜之间成了焦点，也常常是亲子关系的小小考验。
此时，与其责备孩子拖延，不如携手并肩，共同面对挑战。
鼓励的话语如同温暖的阳光，能照亮孩子前行的道路。而一起梳理作业，按优先级逐一攻克，则能让孩子在成就感中增强开学的信心，轻装上阵。
2、缓解分离焦虑分离，对每个年龄段的孩子而言，都可能是一份不易言说的情感负担。即便是长大的孩子，也可能因即将离开家的温暖怀抱而感到不舍。作为父母，我们要做的是让孩子明白，上学并不意味着爱的远离。夜晚的拥抱、周末的相聚，都是爱的延续。这样的理解与支持，能有效缓解孩子的分离焦虑，让他们感受到家永远是最坚实的后盾。
3、适应生活节奏的变化从假期的悠闲自在到学校的紧凑有序，生活节奏的转变往往让人措手不及。为此，我们可以提前规划，逐步引导孩子回归学校的作息。调整饮食习惯，恢复规律的一日三餐；设定合理的作息时间表，让孩子提前适应学校的节奏。同时，增加户外活动，减少过度依赖电子产品的时间。这些准备措施，将帮助孩子顺利过渡，以最佳状态迎接新学期的挑战。
4、构建良好的人际交往学校不仅是知识的殿堂，更是孩子社交技能锻炼的重要场所。面对同学间的摩擦与误会，我们不仅要给予孩子情感上的慰藉，更要传授实用的社交技巧。鼓励孩子参与社交活动，与同龄人建立深厚的友谊；教会他们如何有效沟通、化解矛盾；甚至可以在家中模拟小型的社交场景，让孩子在实践中学习成长。通过这些努力，我们相信孩子能够在新学期里拥有更加和谐的人际关系，以更加积极的心态面对每一天。
三、用仪式感
提高孩子对新学期的期待
回顾我们读书那时候，临近开学，我会准备好新文具，我总会满怀憧憬地准备起新文具，尤其是那盒子上印有《乘法口诀表》的文具盒，在新本子上工整地写下自己的名字和班级。父母们更是用报纸与旧日历细心包裹新书，这份沉甸甸的开学仪式感，引领我们迈向学习的新征程，心中满是对未知世界的好奇与向往。
国外的小朋友们同样有着类似的仪式感。德国有一首《甜甜入学袋》的儿歌，歌唱道：“不管你愿不愿意，上学读书是必须。让这袋甜甜祝愿，使开学第一天甜甜蜜蜜。”这些充满仪式感的准备，不仅增强了孩子们对新环境的期待，更是在郑重地告诉他们：
新的学习阶段已经到来。我们也可以陪伴孩子做许多很有仪式感的事情：从挑选开学首日的行头，到添置全套崭新的学习用品——笔记本、笔袋、铅笔、橡皮擦，无一不透露着对新学期的重视。和孩子一起制作一张张精美的书皮；为孩子拍一张纪念照，祝贺孩子学习进入新的阶段……充满仪式感的准备，是一种强烈的自我暗示，有助于增强孩子对开学的期待，让他意识到自己的成长，调动孩子的学习热情。
新学期，新起点，开学前最后一周的充分准备，帮助孩子朝气蓬勃地投入接下来的学习生活。
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