眨了眨眼，蛇年正月即将结束，学校也都陆续开学了。虽然没过生日，但感觉又长了一岁……近日，#属于00后的年龄表还是来了#冲上热搜。
一张“2025年00后的年龄对照表”在网上广泛流传 。
“什么！第一批00后已经25岁了？”“什么！再过两年，00后全部都是成年人了？”不少00后感慨明明感觉自己还是小孩，怎么突然就变成大人的模样了？
小时候的想象中，标志着“成为大人”的年龄，现在居然真成自己的岁数了。不少00后感叹：童年记忆里到了十八岁就会“自动解锁”的成熟和稳重，自己好像还没学会……
01、成为大人？我还没准备好呢！
长大明明是件好事。为什么会不想长大呢？有时甚至因此感到焦虑“20岁了，可似乎我还没准备好成为‘大人’”。有同样想法的年轻人不在少数。
十几岁时候，以为到了二十几岁时，会有稳定的工作、独立的经济能力和健康的亲密关系，能够独当一面，妥善处理许多人际关系。
可实际好像不是这样的，自己会面临生活中的难题和工作上的棘手问题，时常一边怀念过去，一边焦虑当下，一边迷茫未来。这样真的算大人“该有的模样”吗？
02、缓解“年龄焦虑”的良方
“因为年岁增长感到焦虑，而且不适应‘大人’的身份，是我太敏感了吗？”先别着急，“年龄焦虑”是有原因的，不是莫名的担心。
感到“年龄焦虑”的原因有很多，可能是身份或角色的突然转变，导致个体无法快速适应，也可能是与同龄人作比较感到不如对方优秀，而产生心理落差，抑或现实中的自己跟预期对比仍有一些差距……
归根到底让人焦虑的并不是年龄本身，而是害怕自己到了某个年龄却没有取得“应该”有的成就。不能适应社会的变化，不能比同龄人落后，不能做出一些跳脱年龄的行为，有太多太多因素让人焦虑了……但这不是过于敏感，而是一种常见的心理状态。
我们该如何面对“年龄焦虑”呢？很多网友找到了治愈“年龄焦虑”的良方。
最近“25岁正是人生的7:30”，这一说法直击年轻人心灵。
“假如自己能活80岁，把一天当作一辈子的话，我现在25岁，是几点？”“7:30！”
这意味着处于“黄金时间”的年轻人，还有大把的时间，可以去做许多想做的事情，一切都还来得及。
所以，00后朋友们。面对成长无需过度“焦虑”，可以试着将其转化为成长动力，减少与他人或与自身预期的比较，不去定义任何年龄段应该做什么，更多地关注自身的感受，活成自己喜欢的模样。
说不定未来的某一天，突然发现“我”真的成为了“预期”中开心、独立、稳重的大人。
过去的时间都有其意义，希望大家在自己的小宇宙中，都能够成为理想的模样。你有过“年龄焦虑”吗？有什么缓解的好方法？
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